トレーニング室（大川市勤労青少年ホーム）

マシン横に、機器の使用方法などを記載したレジュメを設置しています。その他不明な点は、お尋ねください。

利用対象

市内・市外を問わず、利用できます（ただし中学生以下は利用不可）。
トレーニング室は土足厳禁です。必ず室内シューズをお持ちください。靴下のみやスリッパでの利用もできません。

利用料金

1回　220円（2時間まで利用可）
回数券（10回分）　1,980円
注）回数券の換金・返金はできませんのでご注意ください。

利用可能時間

午前9時～午後9時30分

設備

トレッドミル（ランニングマシン）　3台
フィットネスバイク   2台
レッグプレス
レッグカール
レッグエクステンション
ラットプル
チェストプレス　
ショルダープレス
アジャスタブルデクラインベンチ
バックエクステンションベンチ
フリーウェイト（ダンベル、バーベル　ベンチ・フラットバー・Wシャフト）
ストレッチマット

シャワー（トレーニング室利用者は無料で利用できます）
(ただし、タオルの貸出等はありません。)

利用の際に必要なもの

室内用のシューズ
運動しやすい服装
汗を拭くタオル
飲み物（館内に自動販売機あり）

注意事項

• 体調の悪い方、酒気帯びの方、中学生以下の方は利用をご遠慮ください。
• 小さいお子様を連れての入場は大変危険ですので固くお断りいたします。
• 疾患・怪我等のある方は、事前に医師にご相談のうえご利用ください。
• トレーニング（運動）に適した服装でご利用ください。（ジーンズ・スカート不可）
• 手荷物や貴重品等は更衣室ロッカーに入れて、ルーム内への持ち込みは最小限にして頂きますようご協力お願いいたします。ロッカーはコイン返却式ですので、取り忘れがないようにお願いします。
• 室内へ食べ物の持ち込みはご遠慮ください。飲み物は水分補給のため、ペットボトル飲料と水筒に限り、持ち込み可能です。
• 携帯電話は室内ではマナーモードに設定し、通話や音楽を流す行為はご遠慮ください。
• 運動機器、器具には限りがあります。皆様で譲り合ってご利用ください。
• 各マシンは1回、最長30分まで使用可能となっております。ただし、その後に利用する人がいない場合は、再度利用することができます。
• マシン使用後は、備え付けの専用タオルで汗を拭きとるようご協力をお願いします。
• 筋力マシン使用後は重量設定ピンを1番軽量な設定に戻してください。
• 怪我、事故、盗難等につきましては自己責任となります。各自十分お気をつけください。
• 職員の指示や規則・マナーをお守りいただけない場合は、利用をお断りする場合もありますので、予めご了承ください。
• ペットボトルやその他のごみは、各自 持ち帰ってください。